«Живи до 100!» — книжка, яка відкриває секрети здорового та щасливого життя до 100 років і більше. В основі видання — дослідження, що аналізують життя довгожителів по всьому світу, їхні звички, харчування та спосіб мислення. Автори розглядають фактори, які впливають на тривалість життя: від фізичних вправ до соціальних зв’язків і психологічної стабільності.
Книжка пропонує практичні поради, як покращити якість життя в будь-якому віці, зберігати здоров`я та активність, а також оптимізувати емоційний стан для досягнення довголіття.
Ви дізнаєтеся:
- що таке «блакитні зони», і чому люди в них часто живуть понад сто років;
- що здоров`я та довголіття визначаються генами лише на сім відсотків, а решта залежить від способу життя;
- як забезпечити мозку спосіб життя, який йому корисний;
- як сформувати корисні звички, що підвищують запас міцності здоров’я у будь-якому віці;
- що не так із нашою медициною;
- як змінити спосіб мислення, покращити якість самообслуговування, підвищити продуктивність, позбутися стресу, налагодити взаємини тощо.
Аудіокнига в подарунок!
Придбавши паперову книжку, ви отримуєте в подарунок аудіоверсію, яку можна скачати на сайті через промокод, що розміщений на титульній сторінці паперового видання.
Характеристики
- Тип книги: паперова
- Автори: колектив авторів
- Видавництво: Моноліт Bizz
- Мова: українська
- Серія: Збірник самарі
- Жанр: саморозвиток та мотивація
- Обкладинка: м'яка
- Формат (висота х ширина): 235 х 164 мм
- ISBN: 978-617-8278-16-8
- Кількість книг у комплекті: -
- Примітки: Паперові книги не підлягають поверненню відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України «Про реалізацію окремих положень Закону України «Про захист прав споживачів »від 19.03.1994 р № 172
- Наявність ілюстрацій: без ілюстрацій
- Для дітей: ні
- Рік видання: 2026
- Кількість сторінок: 256 с.
- Вікова група: без обмежень
- Папір: офсетний
- Вага: 0.41 кг
- Комплект: ні
- Мова вивчення: -
- Рівень: -
- Кількість карток: -
- Клас: -
- Предмет: -
- Тип: -
